¿Quieres perder peso rapido o simplemente limpiar el organismo?

Entonces la dieta de la piña es para ti. Si te decides por hacer la dieta de la piña, debes saber que ello te aportará una buena cantidad de vitaminas, minerales, fibras y enzinas que son buenas para los órganos que forman el sistema digestivo. La piña es además una gran fuente de vitamina C. Con la dieta de la piña podrás limpiar el organismo después de un fin de semana de comer y beber en exceso y podrás también perder peso en 2 dias, una semana o el tiempo que se te recomiende hacerlo. Hay gente que ha llegado a perder 3 kilos en 3 dias.

La dieta de la piña consiste básicamente en incluir la piña como elemento principal de cada una de las tres comidas diarias que se deben hacer. Siempre irá acompañada de otros alimentos de bajo aporte calórico como las verduras y otros con mucha proteína animal cómo las carnes blancas (conejo, pollo, pavo…) y el pescado.

Algunas recomendaciones a la hora de seguir con la dieta de la piña:

• No realizar la dieta de la piña durante más tiempo de lo recomendado, pueden ser 5 días, 3 días o incluso uno.
• Establecer hábitos saludables al terminar la dieta o puede surgir el llamado “efecto rebote” (ganar el peso perdido rápidamente).
• Si tienes problemas renales mejor que no la hagas o consulta antes con tu nutricionista de confianza.
• Combina la dieta con un mínimo de dos litros diarios de agua y un poco de ejercicio físico para ser más efectivos.

Ejemplo de día con la dieta de la piña:

Desayuno: Varias rodajas de piña natural, una tostada integral con jamon york y un café con leche.

Comida: Varias rodajas de piña natural acompañada con pescado al horno (atún, lenguado, merluza…) y verduras cocidas.

Cena: Ensalada de piña natural, con lechuga, tomate y pechuga de pollo troceada (puedes aliñar con un poco de aceite, sal y pimienta).

*Si decides hacerla más días puedes repetir las mismas comidas o puedes variar los acompañantes y la forma de cocinarlos. Por ejemplo, puedes añadir verduras al horno en lugar de cocidas o pescado a la plancha en lugar de hacerlo al horno.

Si la dieta de la piña no te convence o simplemente crees que necesitas algo más, te recomiendo que revises el resto de dietas que hemos puesto a tu disposición así como los entrenamientos para adelgazar que hay en nuestra página. No te olvides que puedes seguirnos en Twitter para lo que sea.