ENTRENAMIENTO AERÓBICO DE BAJA INTENSIDAD¿Quieres perder peso? ¿Has pensado en realizar un entrenamiento para adelgazar? ¿Te miras al espejo y crees que es el momento de hacer ejercicio para perder barriga? Muy bien! Manos a la obra entonces! Antes de ir al gym sin nada preparado, lo primero que tienes que saber es cómo funciona el cuerpo humano, de esta forma entenderás el motivo de los ejercicios que vamos a mostrarte a continuación. Sigue leyendo
Compartir carpetas en windows 7. Solucion a un problema frecuente. (Se incluye video al final del articulo)Varias veces me he tenido que enfrentar a windows 7 al tener que compartir carpetas de una red. En algunos windows 7, al ver las “propiedades > compartir (pestaña)” de una carpeta, me aparecia el boton “compartir” habilitado y en otros casos deshabilitado.
Cuando el botón aparecia deshabilitado, me tocaba entrar en “uso compartido avanzado” y sumergirme en miles de combinaciones de usuarios, propietarios, entidades, permisos de todo tipo, hasta que finalmente podian acceder a mis carpetas compartidas, lo cual podia costar varias horas y un buen cabreo.
Y en los casos en los que el pc con windows 7 aparecia el boton compartir habilitado, compartes la carpeta en menos de un minuto.
Adjuntamos video explicativo:
Pues la solución es bien sencilla…, Sigue leyendo
Dieta Dukan Fase Ataque (fase 1).Si vas a subirte al aplastante viaje de la Dieta Dukan, el rumbo nos hará pasar por su primera fase, llamada fase de ataque, en la que la bajada de peso es brutal y se llevará por delante toda la grasa que se ponga en su camino.
Esta fase durará un mínimo de 3 dias y un máximo de 10 dias, y servirá para adaptarse a la nueva dieta para adelgazar y para darnos motivación con esta primera bajada de peso. Sigue leyendo
Dieta Dukan explicada paso a paso. Introducción. Dieta para adelgazar eficaz y revolucionaria.Seguro que has oído hablar de la dieta Dukan. Podríamos afirmar que desde el año 2000, la dieta Dukan ha revolucionado el mundo de la nutrición. Ya son miles las personas que la han usado como dieta para adelgazar con resultados sorprendentes en poco tiempo. No exento de polémica, el método Dukan se ha convertido en el centro de las miradas de aquellas personas interesadas en la salud y la nutrición.
Pero, ¿en qué consiste la dieta Dukan? Es una dieta para adelgazar basada en el consumo masivo de proteínas y dividida en cuatro fases: 1-Ataque, 2-Crucero, 3-Consolidación y 4-Estabilización. Las dos primeras fases están pensadas para conseguir perder peso rápidamente. Las dos siguientes pretenden mantener el peso que se ha conseguido y no volver a recuperarlo nunca más con una serie de pautas bastante estrictas. Las cuatro fases tienen dos elementos en común: la alimentación a base de proteínas en ciertos días de la semana y la ingesta suficiente de agua (dos litros al día). Sigue leyendo
Como adelgazar: Introduccion básica a los valores nutricionales.Si tenemos decidido perder peso y elegir de entre las múltiples posibilidades una dieta para adelgazar, nos va a venir muy bién tener unas nociones básicas sobre los valores nutricionales para poder hacer una lectura correcta de ellos y poder escoger el alimento adecuado sin confusiones.
Es importante saber interpretarlos, ya que no tiene nada que ver 100 kcal aportadas por una porción de pollo, de arroz ó de aceite.
A fecha de hoy la mayoria de los alimentos vienen etiquetados expresando estos valores nutricionales. Vamos a desglosarlos: Sigue leyendo
Como quitar el doble check azul del Whatsapp. Funcionamiento y trucos.Con la actualización del 5 de noviembre de 2014, Whatsapp nos incluye el doble check azul que confirma que el mensaje se ha leido. Esto no ha sido bien recibido entre algunos usuarios y muchos buscan como quitar el doble check azul del Whatsapp, para no estar tan “controlados”.
Un solo check gris: El mensaje únicamente se ha enviado, simplemente ha salido de nuestro teléfono móvil, pero no ha llegado a entrar en móvil de nuestro receptor. O tiene el teléfono apagado, fuera de cobertura o en modo avión.
Doble check gris: El mensaje ha sido entregado, es decir, ha entrado con exito en el movil contrario.
Doble check azul: El mensaje ha sido mostrado en pantalla con el programa Whatsapp, por lo que se supone que el receptor lo ha visto y lo ha leido. Esto último es algo relativo, ya que si enviamos un mensaje muy corto, en el 99% de las veces lo habrá leido con un doble check azul, pero si enviamos un tochazo, el doble check azul solo asegura que lo ha tenido en pantalla, para nada confirma que lo ha leido entero.
Angry Birds Epic Evento 3: Bajo las Nubes de la Noche.Hoy viernes 07 de noviembre de 2014 comienza el tercero de los eventos de nuestro juego Angry Birds Epic y tendrá una duración total de 48 horas.
Durante este tiempo competiremos contra 15 jugadores aleatorios y se creará un ranking de puntuación a medida que vamos superando pantallas del evento. Estas pantallas son unos enemigos que aparecen por el mapa generán de la isla con una bandera con un rayo dibujado. Sigue leyendo
Como ver series en series yonkis. Cuidado! Doble dominio.Ahora tenemos a la mítica web series yonkis en dos dominios: el antiguo .com y el mas reciente .sx, por lo que ahora es mas complicado saber como ver series en series yonkis.
A la web seriesyonkis.com le han quitado todos los enlaces a los videos y solo han dejado la publicidad, los engaños, los timos del móvil (sms premium) y los virus malware. Posiblemente el motivo sea para cumplir la ley que prohibe enlaces a contenidos protegidos, pero no podemos asegurarlo. En tal caso podriamos decir que es ilegal poner enlaces de descarga, pero si que es legal timar al internauta con engaños visuales. Sigue leyendo
Como descargar de HugeFiles. Trampas y virus malware.Vamos a analizar una web de alojamiento de archivos que a primera vista no parece peligrosa.
No le falta de nada en sus engaños, botones trampa, downloaders, timo del número de teléfono e incluso un captcha con una parte falsa. Pero sabiendo los pasos al pie de la letra, podemos saber como descargar de HugeFiles sin peligro alguno. Sigue leyendo
Como descargar de OBOOM. Web limpia, la analizamos.Podemos decir que a dia de hoy, la web de alojamiento de archivos OBOOM está libre de engaños, confusiones, trampas, virus y malware…, cosa poco frecuente en este tipo de webs.
La hemos sometido a analisis varias veces, haciendo pruebas para asegurarnos y estamos convenidos de que está sana. Esperemos que con el paso del tiempo siga así y no se corrompa introduciendo timos dentro de su web.
Laberinto: Poco, 3 pasos muy rápidos.
Publicidad: Un poco de publicidad sin abusar. Información acerca de su modalidad “Pro” y un banner adsense sin bazofias.
Trampas: Ninguna trampa. Todo muy clarito y rápido. Sin presencia de virus ni malware.
Vamos a ver esos 3 pasos con unos pantallazos: Sigue leyendo